耳門じもん
位置
耳の前。耳の穴の前にある小さな出っ張り（耳珠）の少し上の、口を少し開けるとくぼむ所。
指の幅は、ご自身の指で測ってください。位置には個人差があり、押して響く場所が目安です。
押し方
指の腹で、ごく軽く押す。
- 体の力を抜いて、楽な姿勢をとる。
- 息をゆっくり吐きながら、3〜5秒かけて押す。
- 「痛気持ちいい」程度で止める。強く押しすぎない。
- ゆっくり力をゆるめる。これを3〜5回くり返す。
注意
耳の近くなので強く押さない。耳が痛い、急に聞こえにくくなったときは受診する。
関連するとされる不調
伝統的な鍼灸・東洋医学の入門的な資料で、代表的なツボとして紹介されることが多い組み合わせ（出典の特定・専門家の監修は未実施）。